立冬，与立春、立夏、立秋并称二十四节气的“四立”。《孝经纬》曰：“霜降后十五日，斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”《月令七十二候集解》记载：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”

立冬日，斗柄指向西北，太阳黄经达225°。时至立冬，意味着万物进入休养、收藏的状态。

立冬代表着冬季的开始，它是中国民间非常重视的季节节点之一。立冬在古代社会也是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，立冬当天有迎冬、吃饺子、饮宴等习俗。

《月令七十二候集解》中将立冬节气分为三候：

一候水始冰：从立冬开始，水面开始结冰；

二候地始冻：此时土地开始冻结；

三候雉入大水为蜃：此时雉不见了踪影，而海边却可以看到了外壳与雉的线条及颜色相似的大蛤。古人误以为雉到立冬后便变成大蛤了。

今年立冬不一般，这天是老人眼中的“凶日”。我国自古就有择吉习俗，这是中国一项历史悠久的传统文化。

比如《儒林外史》第十九回：“匡超人正要择日回家，那日景兰江走来候候，就邀在酒店里喫酒。”不难看出，古人在从事一些重要的事情前都要择日，比如归家、开工、开业、婚娶下葬、出门远行都要择个好日子，以此希望能充分把握天时、地利、人和，从而达到趋吉避凶、吉祥如意的结果。

那么古人择吉的方法是什么呢？古时候，“十二建除日”会作为主要的择日参考。

十二建除日又称为“建除十二值”，依次序排列是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭。

《协纪辩方书》∶历家以十二神配合值日，十二日一循环，周而复始，观其所值，以定吉凶。

按天干地支算法，今年的立冬节气交节日为甲辰年、乙亥月、乙亥日，这天对应的是“建日”。

建日是好还是坏呢？

建除十二值判断吉凶的口诀：建满平收黑，除危定执黄；成开皆可用，闭破不可当。

建日是黑道凶日，根据民俗信仰，这天有些事情不能做，有些地方也不能去。

明天就是立冬节气了，今年立冬节气又是“凶日”，所以别管多忙，都要牢记3个忌讳：1不穿、2不洗、3不吃，早知道早受益！

1不穿：不穿得太厚

立冬是“四时八节”之一，在古时候是个非常重要的节日，人们会在这天举行丰富多彩的“贺冬”、“迎冬”仪式，其中有一项就是穿上新的棉衣。

的确，立冬节气的到来意味着气温会逐渐降低，我们不能穿得太薄，是时候添衣保暖了，但同时也不能穿得太厚，要循序添加衣服，使身体逐渐适应寒冷的天气。

立冬穿衣要以不感觉冷为准，以免捂出汗，反而容易着凉，这是因为穿衣过多过厚使正气不得潜藏，寒邪易于侵入，故应科学穿衣，不要穿得太厚。

2不洗：不频繁洗澡

立冬这天，古人会把香草放在水里煮开来沐浴。《西湖游览志余》对这个立冬习俗就曾有记载。

冬天冷空气活动频繁，空气也非常干燥，做好个人卫生的确有利于身体健康，但也需要掌握好度，如果立冬节气频繁洗澡容易着凉，还会因为过度清洁而破坏皮肤屏障。

古书云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳......”什么意思？冬季三个月，是万物生机潜伏闭藏的季节。天气寒冷时，频繁洗澡是损耗正气的，冬天2至3天洗次澡就可以了，不要太过频繁。

3不吃：不吃冷饮冷食

冬天天寒地冻、草木凋零、蛰虫休眠，我们也要顺应自然变化，做好避寒的工作。避寒不仅是指穿衣保暖，还包括饮食上避寒，具体来说就是不吃冷饮冷食，不吃生冷的食物。

冰饮、冰淇淋、冰啤酒这些都不要再吃了，一些生冷的蔬果也要知道忌嘴，比如冬瓜、苦瓜、丝瓜、火龙果、西瓜等等。

立冬节气自古就有“补冬”一说，老话说“立冬补冬，补嘴空”。

《饮膳正要》曰：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”说的就是冬天要少食生冷。那么问题来了，冬天我们要怎么吃呢？老祖宗早已给出答案“虚者补之，寒者温之”。

立冬食俗都是围绕着这个宗旨的，比如在北方地区有立冬吃饺子的习俗。

俗话说：好吃不如饺子。因为饺子形似耳朵，人们认为立冬吃饺子，冬天就不会不冻耳朵了，另外，立冬也称“交冬”，饺子与“交子”谐音，意味秋冬之交。

各地立冬进补的习俗不尽相同，除了饺子，立冬的有关食物的习俗酿黄酒、熬草根汤、喝羊肉汤、舂交冬糍、立冬食蔗以及吃生葱等等。

古人还会在立冬之时腌制和窖藏蔬菜以备冬蔬匮乏时食用。清顾禄在《清嘉录》中记：“（苏州）比户盐藏菘菜于缸瓮，为御冬之旨蓄。皆去其心，呼为藏菜，亦曰盐菜。

总结：明天就是立冬节气了，按照传统的十二建除日推算，今年立冬为“凶日”，提醒大家牢记3个立冬的忌讳：1不穿、2不洗、3不吃，老传统要懂得。